Síndrome de la cabeza explosiva

El síndrome de cabeza explosiva (EHS) es un fenómeno común que consiste en un ruido extraño justo antes de quedarse dormido o despertarse.

A pesar de su nombre inusual, que puede parecer muy realista y que afecta al 14 por ciento de la población, el síndrome de la cabeza explosiva no causa ningún daño. Estos sonidos pueden variar desde fuegos artificiales que estallan a tu lado, una bomba que explota o un fuerte estruendo. Algunas personas lo han descrito como un sonido similar al de una escopeta, un crujido, un choque o la caída de un rayo.

Esta sensación inusual es inofensiva, sin embargo, esta alucinación auditiva deja al soñador muy perturbado y confundido. Los expertos no saben cuántas personas padecen el síndrome de la cabeza explosiva. Sin embargo, las mujeres tienden a tener una mayor probabilidad de que esto ocurra.

Síntomas comunes de una cabeza explosiva

• Fuegos artificiales explotando
• Portazo
• Gente gritando o vociferando algo
• Estática eléctrica
• Cabeza explotando
• Sonido de trueno/bala de cañón
• Escopeta cerca de la oreja
• Estática eléctrica

Causas del síndrome de la cabeza explosiva

La EHS se clasifica dentro de las parasomnias, que son anomalías o comportamientos indeseables que ocurren durante las fases entre el sueño. Estas transiciones se producen durante las pesadillas, el sonambulismo y la enuresis del sueño. Los científicos aún están decididos a descubrir por qué existe este fenómeno, sin embargo, creen que podría ser parte del cerebro llamada formación "reticular". Se trata de un conjunto de núcleos interconectados que se encuentran a lo largo del tronco encefálico en la parte posterior de la cabeza. Esto sería responsable de ayudar a una persona a conciliar el sueño. Esta transición entre el sueño y el estado de alerta hace que las personas experimenten fenómenos extraños como sacudidas hipnagógicas, parálisis del sueño y alucinaciones hipnagógicas.

Tratamiento para EHS

Aunque no existe un tratamiento oficial para el síndrome de la cabeza explosiva, hay muchas cosas que las personas afectadas pueden hacer para disfrutar de un sueño saludable. Esta experiencia puede confundirse con otros síndromes de dolor de cabeza. Sin embargo, la cabeza explosiva es indolora, mientras que los síndromes de dolor de cabeza sí lo son.

1. Mantener una dieta saludable
2. No duermas demasiado
3. Reducir el estrés
4. Recordatorio de que es inofensivo y se trata de un fenómeno natural.